regular classes (レギュラークラス)

当スタジオにて開講されているお教室を紹介します。

 

 

元バレリーナが教える☆体幹強化ピラティス☆

ピラティスは戦時中に負傷兵たちのリハビリとして考案されたエクササイズです。

怪我をしていても、寝たままでも出来るエクササイズが多く、シンプルな動きですが、効率的にインナーマッスルを強化することが出来ます。

バレエやダンスのテクニックの向上、運動不足解消、くびれ作り、ヒップアップ、肩こり、腰痛改善など期待できる効果はたくさんです。

 

開催日:第2・第4土曜日 11:45~12:35 50分レッスン

    ※スタジオへは10分前より入室できます。

料金:1回/2500円 初回体験(2000円) チケット4回分/9000円

   c.ballet関係者 1回/1500円

持ち物:ヨガマットorバスタオル(なしでも可)、動きやすい服装、飲み物

 

申込・問い合わせ:pilates.dia@gmail.com

instructor

宮崎彩花 AYAKA MIYAZAKI

幼少よりバレエをはじめ、17歳でビクトリアアカデミーオブバレエに留学。

卒業後、バレエビクトリアに入団し、クラシック作品からコンテンポラリー作品まで様々な舞台に出演し、コールドバレエからソリストパートまで務める。日本に帰国後はSTOTTピラティス認定インストラクターとなり、ピラティスとバレエの指導を行う。

 

公文書写教室

お子さまから大人の方まで、幅広い年代の方が共に学べる教室です。

基本となる筆記具の持ち方や正しい姿勢、日常で役立つ実用書などを学ぶことができます。

個人別指導ですので、ご自分のペースで、無理なく始められます。

 

【学習時間】毎週土曜日 15:00~19:00 

【教科】ペン習字・かきかた・毛筆

【入会金】3,500円(大人、子ども共通)

【月会費】4,320円(中学生以上) 3,240円(幼児・小学生) 

 

*年に4回(3、5、9、11月)無料体験学習を実施しております。

気軽にお立ち寄りください。教室見学随時受付中♪

 

お問い合わせ・予約 080-4162-9001 中川
http://www.kumon.ne.jp/lil/

Yoga Space SITARA ヨガ

日時の隙間に、お仕事帰りに…忙しい生活の中に、自分自身と向き合う一時を取り入れて、リフレッシュしませんか?

ヨガは、老若男女問わず行っていただけます。もちろん、初めての方、男性も大歓迎です!

丁寧にリード致しますので、是非お気軽にご参加ください☆

 昼のクラス 毎週木曜日12:00~13:00

夜のクラス 毎週火曜日20:00~21:00

 

初回 500円 1500円/回 

6000円/5回チケット

レンタルマット100円

 

Emi:JIYA日本ヨガ協会インストラクター2級認定、AJYA全日本ヨガインストラクター協会1級ピラティスコース修了

Meiko:全米ヨガアライアンスRYT200修了、AJYA全日本ヨガインストラクター協会1級認定

http://sitarayoga.jimdo.com

 

 

Hathor Bellydance ベリーダンス

エジプトやトルコ中近東地域発祥のベリーダンスはしなやかで女性らしい美しい動きが特徴的です。レッスンではゆったりと身体をほぐし基本の動きをじっくりとくり返し丁寧に、オリエンタルな音楽に合せて踊ります。ベリーダンス独特の動きはしなやかな中に軸のある女性らしい身体作りにとても効果的、

またアラブミュージックの音階・リズムは身体と心も解き放ちます。

 

 

 

 

★月曜日

13:30~15:00 はじめてクラス

20:00~21:30 初級クラス

月謝 9,000円

(※1ヶ月以内振替可能)

 

チケット 6回 16,500円 (4ヶ月有効)

 

インストラクターRemina

お問い合わせ・ホームページ

hathor.bellydance@gmail.com

http://remina.wix.com/hathor-bellydance

 

 

c.ballet 親子リトミック

 

リトミックは、楽しく音楽と触れ合いながら、音楽感覚や感受性を育てていきます。手遊び歌や小打楽器を用いたリズムセッション、動きがある表現等を通して、お子様の「感じたいように感じる。」自然な感受性や表現力を大切にしたプログラムです。親子でスキンシップを取りながら一緒に楽しみましょう。

 

【日 程】第2・第4木曜日 10:30~11:15

【対 象】未就園児(1歳半~3歳くらい)と保護者の方

【定 員】10組

【参加費】チケット制 2000円/4回

※各回予約制です。お子様の体調、お昼寝の都合で、当日キャンセルも大丈夫です。

【持ち物】タオル・水分補給できるもの

 

ご予約お問い合わせは、kanonyuki5212@gmail.comまでお気軽にお問い合わせください。