運動不足を解消したい!
美しい姿勢になりたい!
憧れていたバレエにトライしたい!
c.balletでは、大人向けのクラスを開講!
楽しく汗をかいて体も心もスッキリしましょう!
バレエ未経験の方でもお気軽に参加いただけます。
予約制でレッスンを開催しますので
事前に参加する日をお知らせください。
(月)10:30~11:40(60分〜75分)
アンチエイジング・健康維持を目的とした
簡単な体操を交えたレッスンです。
※2023年度~レギュラー講師が下記に変更となります。
講師:狩野 稚加子
(木)10:30~11:30(60分〜75分)
経験者の方の、基礎振り返りのレッスンにもおすすめです!
※当面の間、お休みです
(金)10:30~11:30(60分〜75分)
※5月26日(金)より再開いたします!
是非ご参加ください。
木・金どちらのクラスも、バーレッスンなど バレエの基礎から学び
体幹強化をしながらしなやかな体づくりができるレッスンです。
バレエ未経験の方も大歓迎です。
●2,000円(税込)/回
当日現金にてお支払いください。
初回体験は、1,000円で受けられます。
(いずれかのクラスを1回のみとさせていただきます。)
予約制でレッスンを開催しますので
事前に参加する日をお知らせください。
・動きやすい格好
・汚れても良い靴下
・飲み物
・タオル
狩野 稚加子
月曜クラス
ストレッチ多めのクラスです
美しい曲に合わせて、気持ちよく
動きます
身体が軽くなる♪背筋が伸びる♪
とご好評です!何歳からでも!
バレエと聞くと、体が硬いから自分には無理!と思っていませんか?
バレエを始めるのに、体の条件や年齢は関係ありません!
「やってみたい」という気持ちがあれば十分です。
普段の生活では使わない筋肉を動かしたり、同時に頭で考えながら自分の体と向き合い、体も頭もリフレッシュする事が出来ます。
レッスンが終わると、すっと背筋が伸びている!そんな体験してみませんか♪
糸井 未来先生
木曜クラス
幼少期からクラシックバレエを始め、多くのプロフェッショナルなダンサーに学び 舞台を経験。美ライン目指して一緒に楽しく踊りましょう♪
これまで多くのプロダンサーに学び舞台に立ってきました。
セリフの無いバレエだからこそ年齢や国籍問わず、自身を表現し感動を与える事が出来ると信じています。
その心はいくつになっても育めるものであり、皆さまと健やかな身体と心を共に体感してゆけたらと思います。
また、モデル時代の経験を活かし、正しく美しいラインへ導く簡単なエクササイズも取り入れてゆきます♪
=レッスン構成=
ポディション5分
ストレッチ&フロアバレエ20分
バーレッスン10分
センターレッスン5~10分
寺内 愛穂先生
金曜クラス
4歳よりクラシックバレエを始め、16歳で渡豪。その後アメリカや日本のバレエ団で経験を積み、現在バレエ講師、フリーダンサーとして活動中。
バレエ=体が硬いとできないというイメージはありませんか?
体が硬い方でも、バレエ未経験の方でも、バレエの要素を楽しんでエクササイズを行えるクラスなのでご安心下さい^^
心地の良い音楽に合わせ無理なく身体を動かす♪美しい姿勢を身につけ健康な体へ♪
バレエは体が柔らかくなり、姿勢も良くなり、自然と健康へ繋がります!
=レッスン内容=
【1.音に合わせストレッチや簡単な筋力トレーニングを行います】
【2.寝た姿勢で行うバレエレッスンを行います】
寝転がった状態で行うため、安定性があります。ここでバレエの動きや、身体の使い方を覚えていきましょう!
【3.最終段階にバーレッスンを行います】
初めは両手でバーを持ち練習、慣れてきたら片手バー、そしてバーを使わないセンターレッスンへと進んでいきます。
バレエ=よくわからないので不安という方もいらっしゃるかと思いますが、何か質問等ございましたらどんな些細な事でも誠実な対応でお応えさせて頂きます。どうぞお気軽にお尋ね下さい^^
狩野 稚加子
代講
c.ballet代表
4歳より、松岡みどりバレエ団にてクラシックバレエを始める。
日本バレエ協会正会員
月曜クラスの担当ですが、
木曜・金曜日クラスで参加者が1名の場合、
担当の先生がお休みの際の代講として担当します。
楽しくレッスンしましょう!
\ 事前予約はこちら /
予約制でレッスンを開催しますので
事前に参加する日をお知らせください。
【住所】
神奈川県横浜市港北区新横浜1丁目11-1
ラントタチバナ2A
●当スタジオが契約している駐輪場は、スタジオの真下の囲いの中(先生の車が停めてあるスペースの空き部分)のみです。
●看板前や歩道等、他のスペースへは停めないでください。
●駐輪場から自転車がはみ出ない様、なるべく詰めて駐輪するなど、工夫して利用をお願いします。
外階段から2階へ上がり、つきあたりがスタジオの入り口になります。靴を脱いでお入りください。