大人のクラス


運動不足を解消したい!

美しい姿勢になりたい!

憧れていたバレエにトライしたい!

c.balletでは、大人向けのクラスを開講!

楽しく汗をかいて体も心もスッキリしましょう!

 

バレエ未経験の方でもお気軽に参加いただけます。


予約制でレッスンを開催しますので

事前に参加する日をお知らせください。

木曜クラスの予約はこちら /

金曜クラスの予約はこちら /


クラス紹介


●月曜クラス バレエ初級 初心者の方~


(月)10:30~11:30(60分〜75分)

 

アンチエイジング・健康維持を目的とした

簡単な体操を交えたレッスンです。


●木曜クラス バレエ入門 バレエが初めての方~


(木)10:30~11:30(60分〜75分)

 

経験者の方の、基礎振り返りのレッスンにもおすすめです!

 

●金曜クラス バレエ基礎 ALLレベル 初級~中級程度


(金)10:30~11:30(60分〜75分)

 

木・金どちらのクラスも、バーレッスンなど バレエの基礎から学び

体幹強化をしながらしなやかな体づくりができるレッスンです。

バレエ未経験の方も大歓迎です。


料金


2,000円(税込)/回

当日現金にてお支払いください。


 

予約制でレッスンを開催しますので

事前に参加する日をお知らせください。

持ち物


・動きやすい格好

・汚れても良い靴下

・飲み物

・タオル


講師紹介


 

山口 るみ先生

月曜クラス

30年以上にわたり、子供から大人まで幅広く教えています。「明るく楽しいレッスン」を目指しています。

Message

バレエと聞くと、体が硬いから、歳だから自分には無理と思っていませんか?

バレエを始めるのに、体の条件や年齢は関係ありません!

「やってみたい」という気持ちがあれば十分です。

普段の生活では使わない筋肉を動かしたり、同時に頭で考えながら自分の体と向き合い、体も頭もリフレッシュする事が出来ます。

人と比べる事はせず、無理をしない事が長続きの秘訣です。

踊れる様になる事もひとつの目標ではありますが、

まずは綺麗な姿勢を身に付けるところから始めてみませんか?



 

糸井 未来先生

木曜クラス

幼少期からクラシックバレエを始め、多くのプロフェッショナルなダンサーに学び 舞台を経験。美ライン目指して一緒に楽しく踊りましょう♪

Message

これまで多くのプロダンサーに学び舞台に立ってきました。

セリフの無いバレエだからこそ年齢や国籍問わず、自身を表現し感動を与える事が出来ると信じています。
その心はいくつになっても育めるものであり、皆さまと健やかな身体と心を共に体感してゆけたらと思います。

また、モデル時代の経験を活かし、正しく美しいラインへ導く簡単なエクササイズも取り入れてゆきます♪

 

=レッスン構成=

ポディション5分
ストレッチ&フロアバレエ20分
バーレッスン10分
センターレッスン5~10分



 

寺内 愛穂先生

金曜クラス

4歳よりクラシックバレエを始め、16歳で渡豪。その後アメリカや日本のバレエ団で経験を積み、現在バレエ講師、フリーダンサーとして活動中。

Message

バレエ=体が硬いとできないというイメージはありませんか?

体が硬い方でも、バレエ未経験の方でも、バレエの要素を楽しんでエクササイズを行えるクラスなのでご安心下さい^^

心地の良い音楽に合わせ無理なく身体を動かす♪美しい姿勢を身につけ健康な体へ♪
バレエは体が柔らかくなり、姿勢も良くなり、自然と健康へ繋がります!

 

=レッスン内容=

【1.音に合わせストレッチや簡単な筋力トレーニングを行います

【2.寝た姿勢で行うバレエレッスンを行います
寝転がった状態で行うため、安定性があります。ここでバレエの動きや、身体の使い方を覚えていきましょう!

【3.最終段階にバーレッスンを行います】
初めは両手でバーを持ち練習、慣れてきたら片手バー、そしてバーを使わないセンターレッスンへと進んでいきます。

 

バレエ=よくわからないので不安という方もいらっしゃるかと思いますが、何か質問等ございましたらどんな些細な事でも誠実な対応でお応えさせて頂きます。どうぞお気軽にお尋ね下さい^^



事前予約はこちら /

予約制でレッスンを開催しますので

事前に参加する日をお知らせください。

開催場所


c.ballet  / Sutudio La Copine

【住所】

神奈川県横浜市港北区新横浜1丁目11-1

ラントタチバナ2A

外階段から2階へ上がり、つきあたりがスタジオの入り口になります。靴を脱いでお入りください。